Hoe ga je om met zenuwen voor je presentatie?

Enige spanning voor een presentatie is prima. Sterker nog: het helpt je juist om energie in de presentatie te stoppen. Maar toch is de spanning bij sommige mensen zo erg dat er een angst om te presenteren ontstaat. Met name vlak vóór de presentatie.

En al zou je weten dat je angsten irrationeel zijn, wat kun je doen om de spanning die je voelt toch behapbaar te maken?

Het beheersen van je zenuwen doe je op verschillende momenten:
1. Wanneer je de presentatie gaat maken
2. Wanneer je de presentatie gaat oefenen
3. Vlak voordat je de presentatie geeft
4. Direct nadat je het podium hebt betreden

Lees in dit blogartikel hoe je op deze momenten je zenuwen leert controleren.

Daarnaast kun je leren presenteren zonder angst door toepassing van herwaardeer-strategieen.

Kennisbank

Deze uitleg is onderdeel van de Bento-kennisbank.

Meer lezen? Met de artikelen in onze kennisbank breng je je basis-kennis over presenteren op peil!

Bekijk alle artikelen »